番禺最有名生殖科医院是哪家?经期不规律是令女性非常头疼的事情，如果您有这个问题，一定要在生活中多加注意，注意自己的生活习惯和饮食习惯，尽量不要让自己着凉。月经不调不调女性要高度重视，那么月经不调女性要注意些哪些事项?

　　月经量不调是怎么回事

　　1、减肥过度导致。在生活中很多女性对自己的身材很在意，有些女性感觉以及体重过于肥胖就过度的减肥，甚至节食来减肥。而体重和月经的关系是很大的，过度的减肥会导致内分泌失调，从而造成月经量过少。

　　2、不良的生活作息导致。很多女性都喜欢熬夜通宵过夜生活，但是不良的生活作息会让女性身体处于紧张的状态，就容易造成月经过少的现象。

　　3、压力过大。现在很多女性由于工作和生活上的压力让自己心理压力很大，而又没有地方发泄，都堆积在心里，导致肝郁气滞，就造成月经不调，月经量过少的情况出现。

　　月经不调需要注意哪些事项

　　1、注意饮食健康。日常要注意营养的综合补充，以免引起缺铁性贫血的发生，影响到身体。除此之外，月经期间女性朋友还要注意避免食用一些生冷、寒凉的食物。

　　2、注意心态。月经期间要注意调节自己的清洗，正确的护理，每天都应该保持愉快的心情，乐观的情绪对于月经可以有调理作用。

　　3、注意运动适度。适当的参加体育运动有助于身体的健康，但是过度的锻炼劳累对身体是不利的，防止养成懒散的思想，月经不调的调理是需要一个漫长的过程，每天要养成良好的生活起居，规律的作息，合理的参加运动是有助于气血的运动，增加身体抵抗力和防御力。

　　女性出现月经量少的情况，可能是内分泌失调、身体受寒、卵巢功能下降导致的，建议女性在日常生活中要保持良好的生活作息，尽量避免熬夜，贴身衣物勤洗勤换，这样能够更好的养护身体健康。